Comment changer vos habitudes ?

Vous pouvez changer votre vie en changeant vos habitudes. Est-ce vrai ? En réalité, vous ne pouvez pas changer vos habitudes : vous pouvez seulement les remplacer par de nouvelles habitudes que vous aurez créées. En agissant différemment, en modifiant votre façon de faire, en créant de nouvelles routines, vous changez vos habitudes.

« L’excellence n’est pas un acte, mais une habitude. » — Aristote

La règle des 21 jours du Dr Maxwell Maltz

Le Dr Maxwell Maltz, auteur du livre Psycho-Cybernetics, a été le premier à constater que chaque nouvelle expérience crée de nouveaux sillons, c’est-à-dire de nouvelles connexions dans le cerveau. Il a observé qu’il fallait 21 jours à des amputés pour cesser de ressentir leurs membres amputés (les douleurs fantômes). Ces traces dans le cerveau, appelées engrammes, forment de nouvelles connexions neurales, mais seulement si elles sont sollicitées pendant 21 jours consécutifs. En poursuivant ses recherches, il a conclu qu’une période de 21 jours est nécessaire pour créer une nouvelle habitude.

Ce que cela signifie pour le courtier immobilier

Le cerveau peut ne pas retenir de nouvelles idées, de nouveaux concepts ou de nouvelles méthodes si l’expérience n’a pas été répétée 21 fois. Une fois l’exercice réalisé 21 fois de suite, les connexions deviennent permanentes. Si vous voulez changer votre façon de faire, vous devez donc persévérer dans votre approche pendant au moins 21 jours.

Le changement commence par vous

Le deuxième point en importance : personne ne peut vous changer, et vous ne pouvez changer personne. Chaque individu doit reconnaître la situation actuelle et accepter la responsabilité du changement qu’il veut obtenir. Une fois cette étape franchie, le processus d’amélioration devient beaucoup plus facile à amorcer.

Qu’allez-vous changer ?

— Samir Bachir

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